Wie läuft der Therapieprozess ab?
Jeder Therapieprozess ist so individuell wie Sie selbst. Im Folgenden finden Sie einen Einblick in wichtige Stationen, die wir gemeinsam durchlaufen könnten.
Was immer gilt:
- Unsere Gespräche finden in einem sicheren, vertraulichen Rahmen statt
- Der Prozess wird von uns beiden gemeinsam gestaltet
- Sie können jederzeit Wünsche, Anregungen und Fragen einbringen
- Auch wenn die Themen oft belastend sind, bleibt Raum für Leichtigkeit, Ressourcen, Freude und Lachen – denn das ist, was uns trägt
Die Phasen des Therapieprozesses
Kennenlernen und Erforschen
Wir bauen eine vertrauensvolle Beziehung auf und erkunden achtsam Ihr Anliegen – auf rationaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Dabei beginnen wir, es aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
Tiefer verstehen und sicher fühlen
Sowohl systemische als auch traumatherapeutische Methoden helfen Ihnen, ein tieferes Verständnis Ihrer Situation zu entwickeln. Sie erkennen Zusammenhänge, identifizieren Bedürfnisse und lernen, Gefühle sicher und kontrolliert zu durchleben. Blockaden werden auf verschiedenen Ebenen sanft gelöst.
Neue Lebenswege und Lösungen entwickeln
Dieser Prozess fördert Ihr ganzheitliches Erleben, macht Ihre Ressourcen und Stärken wieder zugänglicher und ermöglicht Ihnen, neue Lösungswege zu entdecken und zu erproben.
Integration und Zurück in die Lebenskraft
Mit wachsendem Kontakt zu sich selbst und Ihren Gefühlen erleben Sie sich vollständiger. Neugewonnene Sicherheit und Vertrauen in sich selbst erweitern Ihren Handlungsspielraum und schenken Ihnen mehr authentische Lebenskraft.
In der Tiefe
Systemische Therapie
Die systemische Therapie versteht uns Menschen als Teil eines lebendigen Netzwerks aus Beziehungen. Sie begreift Probleme als Lösungen innerhalb dieser Beziehungsgeflechte. Die Therapie hilft Ihnen, diese oft verborgenen Muster und Dynamiken des Systems zu erkennen und neue selbstbestimmte Lösungen zu erarbeiten.
Der Fokus liegt während des Prozesses bewusst auf Ihren Stärken, Ressourcen und bereits vorhandenen Fähigkeiten und schafft mehr Klarheit, Handlungsspielraum und Authentizität.
Somatic Experiencing
Trauma ist das, was für Ihr Nervensystem zu viel, zu schnell oder zu plötzlich war und nicht vollständig verarbeitet werden konnte. Die unverarbeiteten Reaktionen speichern sich oft unbemerkt in Ihrem Körper und blockieren Ihre Lebenskraft. Durch achtsame, körperorientierte Begleitung lösen wir behutsam diese Blockaden – in einem sicheren, langsamen und ressourcenorientierten Prozess, der Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringt.
Ziel ist es, dass Sie sich in Ihrem Körper wieder zuhause fühlen – verbunden mit Ihrer inneren Stärke, Lebendigkeit und Ihrem authentischen Selbst.